76％以上が肝数値に不安を抱える中、肝活を実践する人は12％に過ぎない現状

76％の人が肝数値に不安を感じる！肝活の実態

福岡に本拠を置く株式会社hajuは、全国の成人男女500名を対象に肝機能に関する意識調査を実施しました。その結果、76％以上の人々が、自分の肝臓の数値に対して強い不安感を示していることがわかりました。こちらではその調査結果や、肝臓を健康に保つための対策について詳しく探求します。

調査の背景と意義

肝臓は"沈黙の臓器"と呼ばれ、自覚症状がほとんどない状態で数値が悪化することが多いため、十分な注意が必要です。特にウイルス性肝炎や脂肪肝は見えないところで進行していることがあり、それらのリスクを軽減するには、早期のチェックと対策が肝心です。

調査の具体的な結果

調査によると、肝臓の数値が高いことに対して不安を感じている人は下記の通りです：

- 「とても不安」: 15.4％
- 「少し不安」: 60.4％

つまり、約4人に3人が肝数値に懸念を抱いているのです。

さらに、過去1年以内に健康診断でALTやASTの数値が高いと指摘された経験がある人は24.2％でしたが、実際に肝数値対策を行っているのはわずか12％にとどまっています。これは、肝臓の健康について意識しながらも、実行に移せていない多くの人がいることを示唆しています。

対策をしていない理由

肝活を実践していない理由としては、以下のような回答が挙げられています。

- 「まだ大丈夫だと思っている」: 52％
- 「有効な対策がわからない」: 43％

これらのデータは、多くの人が肝臓の健康についての情報を得ている一方で、行動に結びつかない実情を反映しています。

健康意識の情報源

普段の情報収集の手段については、半数以上の48％がインターネットやSNSを利用していますが、逆に「特に情報収集していない」と回答した人も20％存在しています。インターネットの情報は時に誤解を生むこともあるため、正確な知識の理解が求められています。

セルフチェックとセルフケア

肝臓の健康を維持するために、以下の実践が推奨されています：

- 健康診断の結果を確認: ALT・AST・γ-GTPなどを毎年チェックする
- 休肝日を設ける: 週1回以上はアルコールを避ける
- バランスの取れた食事: 高タンパク・低脂質の食事を心がける
- 適度な運動: ウォーキングを週3回以上行うことが理想
- サプリメントの活用: 機能性成分に注目し、健康補助食品を取り入れる

株式会社hajuの取り組み

株式会社hajuは、「毎日を、ちょっと軽やかに。」をコンセプトに、サプリメントや健康に関する商品を展開しています。特に肝臓の健康維持を目的とした「肝活ガンマン」も登場しており、多くの人に寄り添った商品設計を行っています。
この機会に、自分の肝臓の状態を見つめ直し、対策を講じるきっかけとしてほしいと思います。

7月28日の「肝炎デー」を機に、皆さんも肝臓の健康について再考してみてはいかがでしょうか？