中高年の健康への関心とその実践、真の健康習慣を探る

近年、中高年層では健康への関心が高まっており、健康情報が氾濫しています。そんな中で、株式会社PREVENTが行った調査によると、50代から60代の約7割が「自分に合った健康習慣」への関心を強く持っていることが明らかになりました。

健康情報の認知と実践

調査の結果、知っている健康法の中で最も多いのは『ウォーキング・ジョギング』で63.5％、次いで『糖質制限』や『腸活』がそれぞれ60.9％、55.7％という数字を記録しました。このように耳馴染みのある健康法は多くの人々に知られていますが、認知と実践にはギャップがあることがわかります。実際に取り組んでいるかという質問には、やはり『ウォーキング・ジョギング』が57.2％と最も高く、続いて『腸活』が25.3％、『糖質制限』が24.5％となりました。このように、実践する際のハードルが低い方法を選択する傾向が見えます。

健康情報に対する印象

健康に関する情報について尋ねた結果、『知っておいて損はない』という回答が22.5％に対し、『続けるのが難しい』が22.3％という結果が出ました。ポジティブな印象を持ちつつも、実際には否定的な意見が多いという現実が伺えます。特に、「人によって言うことが違う」といった不安が多く、中高年層の健康情報への不信感が広がっていることが読み取れます。

体調不良の気になるポイント

続いて、体の不調や健康について尋ねたところ、最も多かったのは『肩こり・腰痛・関節の痛み』で34.8％、次に『運動不足』が30.4％、『コレステロール・中性脂肪』が29.0％となりました。加齢による体の変化が強く影響し、他人からの指摘に対しては「素直に受け止める」方が約3割を占め、ネガティブな反応も一定数いることが明らかになりました。

健康習慣を続ける理由

調査の結果、『ウォーキング・ジョギング』や『定期的な健康診断』は多くの中高年が続けている健康習慣でした。特に『無理なく続けられるから』といった理由が33.1％を占め、自身に合った方法であることが重要視されています。

自分に合った健康習慣への関心

約70％の人々が自分に合った健康習慣に興味があると答え、特にポイントや特典があるサービスが希望されました。情報の量だけでなく、個別性や継続しやすい内容が重要であり、健康情報の適合性が求められていることが浮かび上がりました。これに対応し、PREVENTが提供する「Mystar」は、個別指導や生活リズムの改善をサポートするサービスです。