福岡ソフトバンクホークス初のメンタルコーチ著書、集中力革命を語る

2026年に入ると、福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチ、伴元裕の初の著書『集中力革命ブレても力を発揮するメンタルの技術』が出版されます。この本は、集中力にフォーカスした新しいアプローチを提案し、多くの読者に響く内容が詰まっています。

著者の経歴と背景

伴元裕氏は、福岡ソフトバンクホークスのメンタルパフォーマンスコーチとして、日本一を目指すアスリートたちのパフォーマンス向上に寄与してきました。商社勤務を経て渡米し、デンバー大学でスポーツ心理学を学んだ後、帰国してOWN PEAKを設立。アスリートだけでなく、ビジネスの現場でも役立つメンタルスキルを研究し、発信しています。

本書の内容と特徴

本書の核心は、集中力を「作るもの」や「保つもの」としてではなく、むしろ“戻る場所”を持つことに求める点です。多くの人が直面する、「本番になると力が発揮できない」という悩み。この問題を解決するためには、努力に対する考え方を一新しなければなりません。

特に、以下のような状況にある人におすすめです：

- 本番で思うようにできず、自己批判してしまう方
- 気合いや根性で集中力を高めようとするけれど、うまくいかない方
- 努力や集中の新しい捉え方を模索する方

集中力の崩れとその回復

本書では、「うまくやろうとするほど集中が崩れる」メカニズムを詳細に解説しています。これは、特にまじめに努力している人に多く見られる現象です。このため、単に集中力を高める方法を探すのではなく、その崩れた集中力をどう回復させるかがテーマとなります。

具体的なメソッド

1. 集中の戻り先を作る：集中が崩れた時に戻るべき場所を意識的に作ることで、状況を整える方法を学びます。
2. 行動への信頼を築く：自分に対する信頼感を高め、行動を起こしやすくする方法に焦点を当てます。これは日常生活や仕事にも活用できる技術です。
3. 気づきの瞬間を大切にする：「集中力革命」は、気づきを持った瞬間から始まることを強調します。

読者へのメッセージ

この本はスポーツに留まらず、ビジネスや日常生活にも応用できる内容です。「もっと頑張る」以外の選択肢を持つことで、読者は自信を持って自分の力を発揮できるようになります。

2026年3月12日に正式発売される本書は、オンライン書店を通じて予約可能です。自分自身を見つめ直し、新たな集中力を発見するために、ぜひ手に取ってみてください。これからの時代のメンタルスキルを学ぶ絶好のチャンスです。