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新生活応援！ファミマルが提案する時短朝食で毎日元気に過ごそう

新生活が始まる4月、心機一転で生活を整えたいと考える方が多い時期ですが、実際には「新生活疲れ」を感じている方も少なくありません。株式会社ファミリーマートが行った調査によれば、約50％の人が「心身の疲れを感じた」と答え、その中でも朝食をしっかり食べることがエネルギーチャージに繋がると実感していることが分かりました。特に、朝食を摂っていると日中の活動が元気になるとの回答は65％に上ります。

ファミリーマートでは、日々忙しい朝を迎える皆さんに向けて、手軽で美味しく、栄養バランスを考えた「ファミマル」の1週間献立を提案しています。おうち料理研究家の「みきママ」も推奨する献立は、毎日の朝食をワクワクさせる要素がいっぱいです。

理想の食生活は高いが、実際には時間が足りない

調査により、新生活のスタート時には「朝食をしっかり食べること」や「自炊をして食生活を整える」との意識が高まる一方で、実際には完璧に実践している人は19.2%にとどまっていることが明らかになりました。忙しい朝にはどうしても時間がかけられず、理想と現実のギャップを感じている方が多いようです。理想の朝食にかけた時間についての質問では、75%の人が「20分以上」を希望している一方で、実際にかける時間は60%の人が「10分以内」と回答。手間のかからないおいしい朝食が求められているのです。

ファミマルの提案する美味しい朝食

ファミリーマートのプライベートブランド「ファミマル」では、さまざまな商品を展開しており、例えば、2026年4月21日から全国にて発売される「銀鮭切身のバター醤油おむすび」や、手軽さと美味しさを兼ね備えたサンドイッチ、味噌汁に至るまで、食事にぴったりなメニューが揃っています。これらの商品は、忙しい朝でも簡単に取り入れやすく、栄養満点です。

おすすめ献立

• - 月曜日: 銀鮭切身のバター醤油おむすび、どっさりキャベツのたっぷり野菜の味噌汁。
• - 火曜日: 3種のミックスサンド、濃厚贅沢じゃがいものポタージュ。
• - 水曜日: 手巻シーチキン®マヨネーズ、濃厚な味噌仕立て鶏団子汁。
• - 木曜日: たっぷりハムサンド、濃厚贅沢コーンポタージュ。
• - 金曜日: のむヨーグルトブルーベリー、たんぱく質とグリルチキン。
• - 土曜日・日曜日: ハムチーズクロワッサン、温野菜、フルーツミックス。

これらのメニューは全て、栄養のバランスを考えつつ、美味しさも兼ね備えています。また、みきママのアドバイスを取り入れ、カバンに忍ばせておくことで、時間がない朝でもしっかり朝食を摂取することができます。

ファミマルで朝食をゲットしよう

新生活を迎えるこの時期、ファミリーマートでは約5000円相当のファミマル商品をプレゼントするキャンペーンも実施しています。「#ファミマル」をつけてSNSに投稿することで、抽選で商品を獲得するチャンスがあります。

忙しい毎日でも、美味しくて健康的な朝食を楽しむ準備は整っています。新生活を元気にスタートさせるために、「ファミマル」の献立を取り入れてみてはいかがでしょうか？

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