心と体を整える時間を提供する『ご自愛WEEK2026』参加者167名の感想と効果

心と体を整える時間を提供する『ご自愛WEEK2026』

2026年5月11日から5月15日の期間、心と身体を整えることをテーマにしたオンラインイベント『ご自愛WEEK2026』が開催されました。主催は契約会社インフィニティが運営する「Free Life LAB」です。167名もの参加者が集まり、忙しい日常の中で自分を整える重要性を体験しました。

「頑張ることは得意なのに、休むことがわからない。」この悩みを抱える女性たちに向けて開催されたこのイベントでは、朝ヨガや瞑想、ジャーナリング、お片付け、読書会といった多種多様なプログラムが用意されました。

忙しい現代のライフスタイル

共働き家庭の増加や多様なライフスタイルの影響で、心の余裕がなくなってしまう女性が増えています。日常の忙しさの中で、「なんとなくモヤモヤする」「気持ちを整理したい」と感じている人々も多く、そうした心の声に応えるために、『ご自愛WEEK2026』が企画されたのです。

「頑張ることをやめる」ことではなく、「整えて再出発する時間」をテーマにし、参加者が自分と向き合う機会を持てるよう配慮されています。オンライン形式のため、柔軟に参加できるよう「耳だけ参加」や「途中参加」が可能でした。

イベントスケジュールとプログラム

開催概要

- 名称: ご自愛WEEK2026
- 開催期間: 2026年5月11日（月）〜5月15日（金）
- 開催形式: オンライン（Zoom）
- 参加費: 無料
- 主催: Free Life LAB（合同会社インフィニティ）

プログラム内容

- 朝ヨガ・瞑想: 毎朝6:15から行う、心身をリフレッシュするためのセッション。
- 九星気学・ジャーナリング: 自分の気持ちを整理し、未来を切り開くための思考を促します。
- お片付けプログラム: 生活環境を整え、心も整えるための実践的なワークショップ。
- 読書会やおしゃれ活動: 他参加者との交流を通じて、自分自身を表現する機会を設けました。
- もくもく会: 理想の1日を描くためのワークショップ。

参加者は事前に「心に余裕がなかった」や「モヤモヤした気持ちを整理したかった」などのアンケートに答えており、イベント終了後には「行動してみようという気持ちになった」「朝ヨガを続けたいと思った」といった、前向きな変化が見られました。

参加者の声

イベントが終わった後、参加者から寄せられた感想は多様でした。「毎日の小さな積み重ねが大切」「理想の生活に近づいていることに気付けた」といった前向きな意見が多く、特に「耳だけ参加ができたことが嬉しかった」という声もありました。

運営側も、参加者の感想が「楽しかった」から「自分の行動にどう活かすか」という建設的な方向にシフトしているのを実感し、心と身体を整える時間が持つ力に改めて目を開かされたことでしょう。

Free Life LABについて

「Free Life LAB」は、「小さな積み重ねでより良い自分になる」をコンセプトにしています。朝ヨガや夜のジャーナリング、交流イベントを通じて、無理なく続けられる習慣を提供し、「ごきげんな自分」を育てていくことを目指しています。2024年7月に開始し、3ヶ月後には89%の継続率を達成。参加者の93%が幸福度の向上を実感しています。

今後もこのようなイベントを通じて、自分を整える小さな習慣が増えていくことを願っています。